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Somos primavera
Objetivos: Conocer e identificar nuestro a través de diferentes actividades, mientras trabajamos el equilibrio y la respiración.
Edad: 3-4 años.
Contenidos:
· Calentamiento: (16 minutos)
o Somos una flor
o Saltos de conejo
· Parte principal: (20 minutos)
o Te planto y me arranco
o Recolectores
· Vuelta a la calma: (10 minutos)
o Florecemos
Material: Goma elástica grande, árboles de goma Eva, cinta adhesiva de doble cara, globos de diferentes colores, reproductor de música.
Lugar: En el gimnasio
Metodología: trabajaremos mediante la muestra directa de la realización de la actividad, para a llegar a conseguir una fluidez de la realización de la misma.
Duración: 46 minutos
1 - Somos una flor
Objetivos específicos: Reconocer e identificar nuestro cuerpo a través del uso de objetos.
Material: Goma elástica grande.
Intensidad: Baja.
Edad: 3-4 años.
Descripción:
Para comenzar el calentamiento, la educadora preguntará en alto “¿chicos sabemos en qué estación estamos?, ¿Sabemos quienes salen a revolotear por las plantas?”. Con la respuesta de los niños, la educadora les dirá “¡pues hoy nos convertiremos en flor de primavera!”.
Nos colocaremos formando una gran círculo, y colocaremos entre nuestras manos la goma elástica formando con la misma un círculo
también. Sin soltar la goma realizaremos los siguientes movimientos como si fuésemos pétalos de una flor gigante:
Agitar las manos arriba y abajo creando con ellos movimiento de ondas.
Nos metemos dentro del círculo y salimos.
Andamos en círculo hacia un lado y hacia el otro.
Nos sentamos en el suelo y nos inclinamos hacia adelante hasta tocar con la goma nuestros pies y volvemos a levantarnos.
Nos tumbamos boca arriba, con las cabezas hacia el interior del círculo y los brazos extendidos por encima de nuestras cabezas, y subimos y bajamos las piernas, por separado y en simultáneo, las movemos hacia la derecha y hacia la izquierda, etc., haciendo que nuestra flor cambie de forma.
Reglas: No soltar la goma elástica ni tensarla más de lo debido.
Variantes: Sujetar la goma con otras partes del cuerpo como los pies, las piernas o la cintura por ejemplo.
Duración: 8 minutos.
Nos acercamos los unos a los otros y nos alejamos para variar el tamaño de la flor.
Disposición espacial: En círculo.
Elaboración propia, mediante canva
Objetivos específicos: Concebir el uso y los límites de nuestro cuerpo.
Material: Goma elástica grande.
Intensidad: Media.
Edad: 3-4 años.
Descripción:
Sujetamos la goma elástica entre dos sillas o similares y dividimos la clase en tantos grupos como el ancho de la goma elástica lo permita (4, 5 o 6 quizás). De uno en uno cada miembro de los equipos tendrá que cruzar la cuerda al otro lado siguiendo las instrucciones de la profesora: “salto con los dos pies juntos, salto con las manos en la cabeza, arrastrándose por debajo, etc”.
Reglas: No tirar de la goma elástica.
Variantes: Jugar con diferentes alturas de la cuerda elástica hasta llegar a posiciones dónde los niños ya no sean capaces de realizar la acción para percibir las limitaciones de su cuerpo.
Duración: 8 minutos.
Disposición espacial: En equipos.
Material: Ninguno.
Intensidad: Alta.
Descripción: Dividimos la clase en 2 grupos: las semillas y los jardineros. Los niños semilla correrán por el espacio aleatoriamente como si flotaran y cuando un compañero jardinero lo atrape lo plantará. El jardinero debe representar con su cuerpo el acto de cavar, plantar y regar. El niño semilla se agacha en el suelo y simula ser una planta que crece y mueve sus hojas, pero una vez que se levanta del todo, vuelve a escapar y a flotar en el aire hasta que le vuelvan a atrapar. Luego intercambian los roles.
Reglas: No empujar y no enfadarnos cuando nos atrapen.
Variantes: Las semillas son de bonsai y el jardinero debe podarlo, de modo que el jardinero puede mover las partes del cuerpo del niño bonsai y éste debe dejarse mover e intentar aguantar la postura.
Duración: 10 minutos.
Disposición espacial: En gran grupo dispersos.
Objetivos específicos: Desarrollar la
coordinación de las partes del cuerpo, a su vez que las identificamos.
Material: árboles de goma Eva, cinta
adhesiva de doble cara, globos de diferentes colores.
Intensidad: Alta
Descripción: Hacemos 4 grupos, y cada grupo
tendrá un fruto de distinto color (globos) y un árbol frutal propio en la
pared, hecho con goma Eva y con trozos de cinta adhesiva de doble cara. El
objetivo es que los miembros de cada equipo se pasen los globos de unos a otros
hasta llegar a su árbol y pegarlo. Será la maestra quién indique la forma en la
que deben pasarse el globo, por ejemplo: por debajo de las piernas, por encima
de la cabeza, sentados, tumbados, con una sola mano, etc. El primer equipo que
termine de colocar sus frutos comenzará de nuevo pero esta vez despegando los
globos del árbol para recolectarlos.
Reglas: Escuchar con atención
las indicaciones de la maestra y no salir del grupo.
Variantes: Poner a los equipos sobre una
superficie estrecha en la que tengan que potenciar el equilibrio al pasarse los
globos.
Duración: 10 minutos.
Disposición espacial: En grupos.
Imagen extraída de Pinterest
- Vuelta a la
calma:
5 - Florecemos:
Objetivos específicos: Controlar
nuestro cuerpo, reconocer sus movimientos y fortalecer el equilibrio desde el
interior.
Material: reproductor de música.
Intensidad: Baja-media.
Descripción: Terminaremos esta sesión con música tranquila para
ambientar nuestro aprendizaje de posturas de yoga. Nos sentamos en círculo y
les enseñamos ciertas posturas de yoga fáciles de entender y reproducir, al
tiempo que les pedimos que escuchen su respiración. Trabajaremos el
saludo al sol, a la tierra, a nuestros amigos, los movimientos del mar, entre
otros.
Variantes: Permitir a los niños inventar
sus propias posturas y que el resto las imite.
Reglas: No
hacer ruido.
Duración: 10
minutos
Disposición espacial: En
círculo.
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